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申傅:过年吃大餐 保胃甩油中医有撇步

嘉义长庚医院中医科医师杨佩蓉建议民众可用中药茶饮保健身体。(记者林宜樟翻摄)

2020-01-27 16:08

〔记者林宜樟/嘉义报导〕45岁刘小姐因工作忙碌,长期三餐不正常,又因患有胃部疾患,正逢农历年节到来,餐餐大鱼大肉,零嘴糕饼狂吃,想慰劳一整年的辛劳,结果腹胀腹痛、胸闷,有消化不良、便祕等不适感症状出现,服用好几次胃药,症状仍反复,嘉义长庚医院中医科医师杨佩蓉建议,民众可利用中药茶饮保健,如陈皮可健脾理气、山楂可消实化积、决明子帮助润肠通便,可再配合茯苓、荷叶利水消肿,加强代谢功能,达到消胀解腻的作用。

杨佩蓉表示,吃进的食物需要脾胃消化吸收,并将精微物质分布到全身脏腑器官濡养,人体才能正常运作,若是长期无定时定量,甚至暴饮暴食,「饮食自倍,脾胃乃伤」,加上年节气候较冷,食物偏重油重咸,甜食糕饼也加重肠胃道负担,产生胃痛、腹胀、排便不畅等情况发作。

杨佩蓉指出,民众可多利用中药茶饮保健,并按摩穴位,如胃经及大肠经穴位,包含足三里、合谷穴,腹部的特定穴位,如:中脘、天枢穴,对胃部不适感、胃胀、腹围较大的患者改善帮助良多。

杨佩蓉说,年节期间避免生冷寒性食物或辛辣、燥热、烧烤或油炸等刺激类食物,规律生活及运动,可保健康,也不用担心年后身材走样、体重上升的困扰。

嘉义长庚医院中医科医师杨佩蓉建议民众可用中药茶饮保健身体。(记者林宜樟翻摄)


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