欧博注册：宝宝晚上几点睡最好？早睡比晚睡好？睡不够会长不高？权威解答来啦！
崔玉涛的育学园
常见的疾病问题这里都有谜底，点上方蓝字关注。
一说到孩子的睡觉问题，我就一把又一把的辛酸泪啊。
我闺女最近这段时间睡得越来越晚，天天不睡觉，就在床头蹦迪。
天天晚上9点关灯，等睡着的时刻基本都得11点了，给我折磨得够呛。
要光是折磨我自己也就算了，大不了抹最贵的眼霜，熬最深的夜，问题是我是真怕影响她的康健。
作为一个“网上十级冲浪选手”，一直刷到睡眠欠好可能给宝宝带来的危害，真是焦虑到头秃。
宝宝睡不够会不会影响大脑发育？
睡的太晚生长激素排泄不够，会不会长不高？
（究竟她爹妈太矮，我还指望她能逆风翻盘呢！）
晚上几点入睡最好？
天天睡多久算正常？
晚上睡觉做噩梦、抽动、摇头、磨牙、打鼾、口呼吸怎么办？
为了找到谜底，我翻了无数资料，接下来就让我顶着黑眼圈和人人一起分享关于宝宝睡眠的知识吧！
01
—
几点睡最好？
睡晚了会影响生长发育？
这估量是我们最体贴的话题之一了。
我之前听过一个说法，说生长激素只在晚上十点左右排泄，以是很多多少家长都卯着劲儿让孩子必须在十点前睡，万一哪天睡晚了，就又最先坐立不安，满身难受，就怕以后孩子长不高。
实在生长激素的排泄并没有牢固的时间点， 生长激素的排泄主要和深睡眠有关。
我们的睡眠分为浅睡眠和深睡眠。
浅睡眠容易做梦，也异常容易被外界环境滋扰，这时受到滋扰很容易醒来。
,欢迎进入平心在线官网（原诚信在线、阳光在线）。平心在线官网www.px111.net开放平心在线会员登录网址、平心在线代理后台网址、平心在线APP下载、平心在线电脑客户端下载、平心在线企业邮局等业务。
